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꾸지뽕 효능 열매 먹는방법
안녕하세요 건강이 최고다! SSIN NA짱구 입니다. 오늘은 꾸지뽕에 대해 알아보려고 하는데요 먼저 어원을 살펴보자면 나무의 경우 뽕나무와 쓰임새가 비슷하고 박달나무와 맞먹을 정도로 단단하다고 하더라고요 뽕나무보다 더 단단하다는 뜻의 '굳이뽕나무'라고도 불렸다고 하는데요 이게 변해서 지금의 꾸지뽕나무가 되었다고 합니다.
누에를 키우기 위해 대접받는 뽕나무가 부러워 굳이 뽕나무를 하겠다고 우겨서 꾸지뽕나무가 되었다는 우스갯소리도 있었는데요 '굳이 따지자면 뽕나무'라고 하더라고요 건강에 참 좋다고 알려진 꾸지뽕열매 과연 어디에 좋을까요 지금부터 효능부터 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다.
먹어보면 아이스크림과 홍시의 식감도 느껴진다고 하는데요 생소한 열매이긴 하지만 신비의 약초라 불리운다고 합니다.뽕나무 열매 검은색 오디와는 달리 붉은색 열매로서 오디보다 상당히 큰데요 호두가 뇌처럼 생겨 머리에 좋듯이 꾸지봉열매는 폐처럼 생겼는데요 그래서 폐에 좋다고 알려져 있습니다. 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 잎, 열매, 뿌리등 효능이 다르더라고요 차근차근 살펴보겠습니다.
동의보감에에서는 '성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이없고 혈액순환을 촉진한다' 라고 되어있는데요 어혈제거에 효과적이라고 명시되어 있습니다.
꾸지뽕 잎의 효능
당뇨병이나 피부질환 치료에 도움이 된다고 하는데요 폴리페놀, 카테킨, 루틴 성분이 풍부해서 당뇨에 탁월하다고 하더라고요 꾸지뽕 당뇨라는 말이 생길 정도라고 하던데 당뇨환자가 복용해도 부작용이 없다고 합니다.
꾸지뽕 열매 의 효능
1.항암효과
열매의 하얀색 부분이 바로 진액이 있는 부분인데요 하얀색 진액에 들어있는 것이 바로 '루틴'이라고 해요 기관지와 폐, 모세혈관을 튼튼하게 만들어준다고 하는데요 플라보노이드, 모르틴등도 들어있어 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
2.당뇨예방
루틴성분이 정말 좋은 것 같은데요 혈당이 급격하게 올라가는 효과가 있다고 합니다. 당뇨가 있으신 분들에게 상당히 도움이 될 것 같더라고요 저희 부모님이 드시면 좋을 것 같네요
3.숙취해소
꾸지뽕속에 들어있는 아스파라긴산이라는 성분이 숙취해소에 도움을 준다고 하는데요 간의 알콜해독을 빠르게 해준다고 합니다.
꾸지뽕 뿌리 효능
피를 맑게 해주고 척주, 요통완화에도 효과적이라고 하는데요 남성에게도 좋다고 알려져 있죠 정력감퇴 및 불면증, 시력감퇴에도 좋은 약이라고 합니다. 게다가 나무의 껍질과 뿌리의 껍질은 혈액순환 개선에도 도움을 주는데요 어혈이나 암치료에도 많은 도움이 된다고 합니다.
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이렇게 효과가 좋은 꾸지뽕! 그렇다면 어떻게 먹는게 좋을까요?
꾸지뽕 먹는법
1.꾸지뽕 차로 먹기
물 1.5L에 말린 꾸지뽕잎 10g(10장)을 넣고 끓이면 간단하게 완성이 됩니다. 녹차와 비슷한 맛이라고 하는데요 깔끔하게 먹고 싶다면 차로 먹는게 좋을 것 같네요
2.말린 것을 갈아서 분말로 먹기
차로먹으면 수용성 물질 섭취에 좋지만 지용성 비타민A나 미네랄등의 섭취에 다소 부족하다고 하는데요 조금더 효과적으로 먹기위해서는 말린것을 갈어서 분말형태로 먹는게 좋다고 합니다.
3.꾸지뽕잎 분말 우유에 타서 먹기
우유와 함께 먹는다면 우유속의 단백질까지 섭취를 할 수 있어 효과적이라고 하는데요 건강에 더 도움이 될 것 같아요 만드는 레시피가 따로 있었는데요 소개해 드리자면 우유100mL, 꾸지뽕 분말 1~1.5티스푼, 바나나1개, 호두나 아몬드 3알을 넣어 갈아주시면 된답니다.
지금까지 꾸지뽕의 효능과 먹는법에 대해 알아보았는데요 많은 도움 되셨길 바라며 모두 건강을 잘 챙기셨으면 좋겠습니다~
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