허리디스크에 좋은 운동 안녕하세요 건강이 최고다! SSIN NA 짱구 입니다. 오늘은 허리디스크에 좋은 운동을 소개하려고 하는데요 저도 몇년 전부터 허리가 아파 병원을 가보니 살짝 디스크가 있다고 하더라고요 수술을 할 정도는 아니지만 그래도 치료는 계속해서 받아야 한다고 하는데요 그래도 평소에는 견딜만 하지만 오늘 같이 비가 왔던 날이면 아프더라고요 통증이 있더라도 운동을 꾸준히 하는게 중요하다던데 일끝나면 힘들어서 쉬고 싶기도 하고 아프다보니 실천하기 쉽지가 않은데요 그래도 덜 아플려면 해야겠죠? 그런데 이때 운동은 본인의 상태에 맞게 해야 도움이 된다고 하더라고요 허리디스크란? 척추뼈 사이에는 충격을 흡수하는 쿠션역할을 하는 디스크라는 것이 있는데요 본래 자리에 있어야 하지만 탈출해서 생기는 질환입니..