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보스웰리아 효능 보스웰리아 먹는방법
안녕하세요. 오늘은 오랜만에 건강소식을 포스팅해보려고 합니다. 최근 들어 건강에 관심을 가지시는 분들이 많아지면서 식품 섭취를 통해 관리하고자 하는 분들 또한 늘어났는데요 그래서 오늘은 인도가 원산지로 알려진 오래전부터 내려오던 '보스웰리아 효능'에 대해 알아보려고 합니다. 성경에도 언급이 되었던 보스웰리아는 옛날부터 한의학에서는 요통을 치료하는 천연 치료제의 역할을 했다고 하는데요 귀하기 때문에 사막의 진주라고도 불렸다고 합니다. 특히 관절 건강에 좋다고 방송에서도 소개 되었죠. 그래서 더욱 주목을 받는 건강식품입니다.
보스웰리아에 대해 간단히 살펴보고 넘어가자면 인도 고산지대에서 자생하는 보스웰리아 나무, 일명 프랑킨센스 나무의 껍질을 벗겨 그 자리에 흐르는 나무 수액을 채취한 것이라고 하는데요 100프로 식물성 원료라고 합니다. 돌멩이처럼 생겼으며 딱딱한 것이 알려져 있는데요 수확되는 양이 1년 기준 아주 극소량이라고 하니 더욱 귀하게 여겨진다고 합니다. 그래서 아까 위에서 말했듯 사막의 진주라고 불렸던 것인데요 성경에서 동방박사들이 유향을 가져온 것에도 그 귀한 것이 잘 표현되어 있습니다. 황금보다 귀하고 값진 아기 예수의 탄생이 보물의 탄생과 같다는 이야기인데요 보스웰리아가 상당히 귀하다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 건강에도 상당히 좋다고 알려졌는데 지금부터 보스웰리아의 효능과 먹는방법까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
보스웰리아 효능 염증 개선과 면역력 강화
어혈을 풀어주고 항염작용이 뛰어난 약재라고 하는데요 그래서 어혈로 인한 생리통이나 피부염 등에도 쓰인다고 합니다. 또한 다양한 염증에도 사용되는데 보스웰리아에는 몸속의 염증을 생성하는 리폭시나게제의 생성을 억제하여 통증 완화에 도움을 준다고 합니다. 또한 관절염에도 도움을 준다고 알려져 있는데요 우리나라의 대표적인 의서인 동의보감과 본초강목에 염증과 통증을 다스려주는 천연치료제로 기록되어 있다고 합니다. 게다가 우리 몸의 건강하게 유지시켜 면역력을 높여주는데에도 도움을 준다고 하는데요 몸속의 산화스트레스가 생기 것과 아메바성 원층이 생기는 것을 억제시켜 준다고 합니다.
보스웰리아 효능 관절염 개선
아마도 가장 관심을 받는 효능이 아닌가 싶은데요 초기의 관절염이나 퇴행성으로 인한 관절 통증에도 큰 효과가 있다고 합니다. 그래서 그런지 50대에서 60대의 노년기에 접어들면서 감기처럼 자주 발생하는 관절 통증을 앓고 계시는 분들에게 추천되고 있습니다. 이뿐 아니라 손목터널증후군이나 하이힐 착용, 무리한 운동으로 고통이 있는 20대에서 30대도 섭취를 하면 많은 도움이 된다고 합니다. 관절염 개선에 효과가 있는 것은 보스웰리아에 포함된 보스웰릭산이라는 성분 때문인데요 글라이코슴사미노글라칸 이라는 생소한 이름의 성분도 포함되어 있기 때문에 연골 재생은 물론, 피부도 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다.
보스웰리아 효능 천식 개선
류코트리엔이라는 성분이 있어 천식에 도움을 주는데요 요즘은 미세먼지가 워낙 심하기 때문에 공기가 급격하게 나빠졌죠 그래서 그런지 기관지에 특별히 신경을 써야 하는 것 같습니다. 보스웰리아를 섭취 시 기관지에 염증이 발생되거나 천식의 질병이 개선되는데 도움을 준다고 하는데요 뿐만아니라 호흡의 안정 및 예방에도 효과가 있다고 하니 꾸준히 섭취를 하는 게 좋을 것 같습니다.
보스웰리아 효능 피부 질환 개선과 피부 미용
화장품의 원료로 사용될 만큼 피부에 좋다고 알려지는데요 보습력도 뛰어나고, 기미나 색소침착, 잡티 등을 없애는 효과가 있기 때문에 미용의 재료로 관심을 받고 있습니다. 피부질환에도 효능이 있는데요 여드름이나 각종 색소 질환, 피부질환에도 좋다고 하는데 보스웰리아에 포함된 게라니올이라는 성분 때문이라고 합니다. 그리고 노화 방지에도 효능이 있는데요 강력한 항산화 작용 뿐만아니라 몸속의 활성산소생성을 억제하기 때문에 세포의 노화를 억제해 준다고 합니다.
보스웰리아의 효능 항균작용
고대에는 방향제로 쓰였다고 하는데요 그 이유는 뛰어난 항균작용과 살균력 때문입니다. 허브의 일종으로 피톤치드와 유사한 역할을 한다고 하는데요 중추신경을 자극해 심신을 안정시키는 효능도 있다고 합니다. 그래서 우울증이나 초조함, 불안감을 완화해주는데 효과가 있으며, 천연신경안정제로써 심한 스트레스에 시달리는 분들에게 알려져 있다고 합니다.
보스웰리아 먹는방법 음식에 넣어 먹기
위에서 말했듯이 돌멩이처럼 딱딱한 것이 특징인데요 그대로 섭취하기는 힘들기 때문에 시중에 가루 형태나 알약의 형태로 많이 나와 있습니다. 약의 경우는 그대로 섭취를 하는 게 방법이니 가루로 드시는 분들이 좋은 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제가 가장 많이 쓰고 있는 섭취 방법인데요 따뜻한 물에 타 먹는 법도 있으나 이것은 저한테 맞지 않는 것 같습니다. 그래서 우유와 요구르트에 타서 먹곤하는데요 보스웰리아의 하루 권장량이 4g 정도이니 적당량을 섞어 드시면 됩니다. 어떤 분들은 샐러드에도 첨가해서 먹는다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
보스웰리아 먹는방법 차로 먹기
인도에서는 향을 태워 향기를 즐기는 방법이 약 대신 사용되기도 한다고 하는데요 우리나라에서는 그럴 수 없으니 차로 먹는 방법도 추천합니다. 이것은 원물로 구매하신 분들이 있다면 추천해 드리는 데요 4g 정도를 거름망에 넣은 후 물 1L와 함께 끓여 주면 됩니다. 20분 정도를 끓이면 보스웰리아 차가 완성 됩니다. 혹시나 가루의 경우는 물1L당 1g정도를 넣는 것이 적당하다고 하니 참고하시면 되겠습니다.
보스웰리아 부작용
마지막으로 부작용에 대해 정리해보자면 뭐든지 적당한 양을 드시는 게 좋겠죠. 과잉 섭취할 경우 위장장애나 구토 유발, 두통을 유발할 수도 있다고 합니다. 피부 발진이나 더 나아가면 간 손상 까지 갈 수 있으니 조심하시는 게 좋은데요 임신 중이거나 수유 중인 분들은 피하는 게 좋다고 합니다.또한 항응고제를 드시는 분들도 드시지 않는 게 좋을 것 같습니다.
관절이 튼튼해지도록 돕는 천연 관절치료제로서 꾸준히 섭취하면 좋은 보스웰리아! 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 어혈을 풀어주는 등 혈액순환 개선에도 효과적이라고 하는데요 건강관리를 위해 드셔 보시는 게 어떨까요? 이상으로 보스웰리아 효능 보스웰리아 먹는방법에 대한 포스팅이었습니다. 조금이라도 도움이 되셨다면 '공감' 꾹 눌러주시면 감사하겠습니다. 좋은 건강정보를 전하는 데 큰 힘이 됩니다. 그럼 오늘도 행복한 일만 가득한 하루 보내시기 바랍니다.
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